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其他資訊
誰都能立刻做到的基本要領，獲得不生病的力量
想要提升自然免疫力
利用酵素是第一選擇
美日首屈一指的胃腸內視鏡外科醫師．新谷弘實博士，再次暢談健康長壽的秘訣：只要提升自然免疫力、過著不浪費酵素的生活，就可以隨時保持青春活力。
免疫力是指對疾病的抵抗力，亦即我們身體所具備的不生病的機制。只要這種不生病的機制運作如常，稍微過勞也不會生病。我們體內的每一個細胞中，都含有「自然免疫力」，如同預先設定了兩、三道避免生病的機關，讓人體維持健康。
因此，預防疾病的關鍵，就是提高自然免疫力。
本書收錄「不生病的醫師」新谷弘實所建議的飲食原則，以及如何提升自然免疫力的方法，搭配圖文解釋，簡單易懂。包括──
．必須攝取可提高自然免疫力的營養素
．13個提升自然免疫力的基本飲食原則
．12個月份不同的當令食譜
．提高自然免疫力的7個重點
本書特色
1. 完全圖解新谷式飲食法，不消耗體內神奇效素的飲食方式，是保養身體與腸道的最佳良方，搭配清楚易懂的圖解，更容易上手。
2. 列出人體必須攝取的各種重要營養素，提供按12月份不同時節的當令食譜，讓人體自然吸收大自然的營養，可依照食譜來調整飲食習慣，事半功倍。
3. 13個提升自然免疫力的基本飲食原則，以及提高自然免疫力的7個重點。
作者簡介
新谷弘實
1935年生，醫學博士。1969年首創以大腸內視鏡切除息肉，取代傳統的開腹手術。現任亞伯．愛因斯坦醫科大學教授、貝絲以色列醫院胃腸內視鏡室部長。
主要著作：
《不生病的生活》
《新谷醫生的「腸活」瘦身》
《新谷弘實的酵素力革命》
《從細胞恢復年輕的方法》
等等。
日本新谷學會
推廣新谷弘實博士所提倡的健康法，培育宣導人材的組織。
譯者簡介
李毓昭
中興大學畢業，從事翻譯十餘年，譯作百餘本。
- 作者： 新谷弘實、日本新谷學會 新功能介紹
- 譯者：李毓昭
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2013/03/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲台醫最新研究發現，PM2.5會讓鼠眼玻璃體老化30年。（示意圖／記者李佳蓉攝） 記者李佳蓉／綜合報導 空汙害人不淺！不只會造成心肺疾病、增加癌症風險，左營海軍總醫院副院長洪啟庭也發現，眼科門診飛蚊症患者同時間內激增約3成，懷疑為PM2.5毒害，因此進行動動物研究發現，高PM2.5暴露下會使鼠眼玻璃體老化30年，而玻璃體液化正是飛蚊症主因，此次初步實驗結果為全球首次發現。 洪醫師指出，PM2.5不僅影響呼吸道，也會使眼、鼻過敏症狀加劇，高屏這2個月空汙嚴重時，過敏性結膜炎病例約增4成，眼結石患者也增加3成，沒想到飛蚊症患者竟也增3成。他進一步解釋，造成飛蚊症的主因為玻璃體液化，老化雖會造成此現象，但最近收治的飛蚊症患者不少人僅20歲，因玻璃體液化來得太早，因而懷疑與PM2.5有關，並展開深入研究。 為研究PM2.5對人類眼睛的影響，洪醫師團隊到高雄苓雅、左營等紫爆較高的區域蒐集空氣粉塵，在實驗室將粉塵純化至PM2.5大小，加上生理食鹽水注入7～8週大的大白鼠眼內，模擬暴露於高濃度之PM2.5中，1個月後和眼部未注入PM2.5的鼠隻相比，結果發現實驗老鼠玻璃體約5成已液化。而暴露於PM2.5毒害的大白鼠，換算人類年齡約30歲，玻璃體5成液化約60歲者才會出現之現象，因此推論PM2.5讓老鼠玻璃體老化約30年。 ▼研究團隊將純化後的PM2.5混合生理食鹽水後注入大鼠眼內。（圖／洪啟庭醫師提供） 洪醫師經由實驗結果推估人類接觸PM2.5後，其會經由眼睛（直接外界接觸）或血流到達眼內玻璃體，當內部的膠質與純化後的PM2.5交互作用後，會使液化作用加劇，飛蚊症容易形成和惡化。一旦此人為近視600度以上的高度近視者，容易出現視網膜退化或破洞，這些大量液化的水分會由視網膜破洞至視網膜後方，造成視網膜剝離。 洪醫師強調，該動物實驗結果是否能直接套用於人類身上，仍待深入研究。不過他仍提醒600度以上的高度近視者，或本身已是飛蚊症患者，在空汙嚴重時應減少外出。若在紫報期間，突然飛蚊症嚴重或突然有閃電感，應立即就醫，檢查是否有視網膜退化或裂孔，避免後續因視網膜剝離而失明。 ▼空汙會引起全身血管的發炎反應，甚至影響下一代。（示意圖／記者謝承恩攝）
▲越南網紅與「肥宅」男友大曬恩愛。（圖／翻攝自Linh My Nguyen臉書，下同） 網搜小組／綜合報導 這一定是真愛！越南網紅「Linh My Nguyen」皮膚白皙、外型亮麗，平時經營網拍，擁有超過3萬粉絲。在她公布了與「肥宅男友」的約會照片後，卻遭到網友瘋狂洗板批評，「男友長得真醜」、「你怎麼會跟這種人在一起」、「妳是不是看上他的錢」。但她不甩流言蜚語，還上傳了更多恩愛照。 「Linh My Nguyen」與男友已經交往1年多，跟一般情侶一樣，不時會發照片曬恩愛，男友體型厚實，有著米奇林身材。由於近日有媒體報導，因此讓兩人的「美女與野獸」配對成為了話題。許多網友更湧入臉書留言大罵，「你愛的是銀行帳號吧」、「他這麼胖跟妳不配」。 許多人以為在受到攻擊後，「Linh My Nguyen」會刪除照片，但是她卻不管這些酸民，發文表示「一個人的體重與外表，在愛情面前完全不是問題」，並且放上更多親密合照捍衛愛情，並且將酸民們封鎖。 「Linh My Nguyen」也表示，男人真正重要的不是外表，而是內在的談吐與善良，這樣才能夠長久維持一段感情，「我愛的就是他的心」，最近更甜蜜幫男友慶生。有些網友也受到感動，「原來愛情真實存在」、「人家談戀愛關你什麼事」。
▲越南網紅與「肥宅」男友大曬恩愛。（圖／翻攝自Linh My Nguyen臉書，下同） 網搜小組／綜合報導 這一定是真愛！越南網紅「Linh My Nguyen」皮膚白皙、外型亮麗，平時經營網拍，擁有超過3萬粉絲。在她公布了與「肥宅男友」的約會照片後，卻遭到網友瘋狂洗板批評，「男友長得真醜」、「你怎麼會跟這種人在一起」、「妳是不是看上他的錢」。但她不甩流言蜚語，還上傳了更多恩愛照。 「Linh My Nguyen」與男友已經交往1年多，跟一般情侶一樣，不時會發照片曬恩愛，男友體型厚實，有著米奇林身材。由於近日有媒體報導，因此讓兩人的「美女與野獸」配對成為了話題。許多網友更湧入臉書留言大罵，「你愛的是銀行帳號吧」、「他這麼胖跟妳不配」。 許多人以為在受到攻擊後，「Linh My Nguyen」會刪除照片，但是她卻不管這些酸民，發文表示「一個人的體重與外表，在愛情面前完全不是問題」，並且放上更多親密合照捍衛愛情，並且將酸民們封鎖。 「Linh My Nguyen」也表示，男人真正重要的不是外表，而是內在的談吐與善良，這樣才能夠長久維持一段感情，「我愛的就是他的心」，最近更甜蜜幫男友慶生。有些網友也受到感動，「原來愛情真實存在」、「人家談戀愛關你什麼事」。
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