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船遇難飄流到孤島上；登山時在崎嶇的山道裡迷路，遇到這類突發的緊急狀況時，該如何自處？是靜待救援或自行脫困？不管是哪一項，先決條件是必須設法讓自己生存下去；而且是靠自己的雙手。
本書作者以其豐富的求生知識，詳實地記錄衣、食、住等各項不可或缺的求生技巧，分類清楚和內容完備且切合實際。對於喜愛冒險的朋友來說，是一本不可多得的求生寶典。
- 作者： 工藤章興 新功能介紹
- 譯者：楊震
- 出版社：益群 新功能介紹
- 出版日期：1994/08/01
- 語言：繁體中文
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▲洪姓丈夫涉開車撞死妻子與妻委任律師，遭台南市警四分局警方逮捕。（圖／記者林煒傑翻攝） 記者林煒傑／綜合報導 台南市一對夫妻因故正進行離婚官司，未料妻子李怡慧(44歲)17日下午跟著律師走在法院旁的連通道討論案情時，竟遭丈夫洪當興(44歲)開車從背後猛撞，造成律師黃政雄(44歲)全身多處骨折、當場身亡，李妻則是重傷送醫。對此，中華民國律師公會全國聯合會發表聯合新聞稿表示「嚴正譴責暴力！」並將提供家屬相關協助與撫慰。 ▼肇事現場血跡斑斑。（圖／記者林悅攝） 中華民國律師公會全國聯合會暨基隆、宜蘭、南投、新竹、高雄、嘉義、桃園、台中、苗栗、彰化、台南、屏東、台北律師公會17日發表聯合新聞稿，除強烈譴責暴力行為外，也要求完善人民與律師的法庭安全。 聲明稿全文四點如下： 一、 遺憾哀悼丶協助撫慰： 本會對於這起不幸事件，謹向黃律師家屬表達最深切的遺憾與最誠摯的哀悼之意，並即刻商請台南律師公會及桃園律師公會，盡全力提供家屬相關必要之協助與安慰！ 二、理性溝通丶譴責暴力： 本會對於法律紛爭，堅守理性溝通立場，由公平法院進行審理，以維護公平正義，任何不法與非理性的紛爭解決方式，是法治國所不能容忍！本會嚴正譴責暴力，維護律師執業尊嚴。 三、法庭安全丶加強維護： 本會建請司法院及法務部，再次重新檢視人民進出司法機關之安全問題，以保護人民與司法資源使用者之人身安全，提供人民前往開庭之安全無虞的環境！ 此外，針對高風險特定案件類型，如家事保護令或具有衝突性之案件，告訴人與被害人進出法院或檢察署，應予分流等制度管理，以保障人民行使訴訟權的人身安全。 四、 研議修法‧保障人民訴訟權行使： 本會認為，律師以保障基本人權、實現社會正義與促進民主法治為使命。律師為人民爭取權利，實現訴訟權，行使律師職權，及人民依法行使訴訟權，參與法庭活動時，自均應受最大之保障，國家並應提供必要之保護制度規範。因此，本會強烈建議研議修法，增訂對所有參與法庭活動者之相關保護制度，以維護並確保人民訴訟權之行使！ ▼洪姓丈夫開車撞擊力道強大，讓車體擋風玻璃全碎。（圖／記者林悅攝）
【圖文提供／魅麗雜誌】 當我們認真面對自己當下的感受，慢慢拿掉外界貼在身上的標籤、移除為了滿足別人期待而套上的框架，就是開始踏上天真之路。 天真不需要往外找，因為每個人天生早就俱足」。許瑞云一句話就把我們拉回來自己身上，那些我們想要的、需要的，一直都存在我們每個人裡面，不需要外找。「我們只是被太多外在的教條、標籤給框住而已。」 能夠哭 就懂得笑 許瑞云常在診間遇到情緒潰堤的病人，見面時卻仍強忍淚水，許瑞云都會建議他們：「讓眼淚釋放出來吧，你的問題就是吞忍這些情緒形成的。」所以診間也常貼心地準備一大捲的衛生紙，病人在哭過之後，也會笑著說：「奇怪，好像哭一哭，病就好了。」 嬰兒期我們會隨著自己的感受或需求想哭就哭，想笑就笑，都是很自然的事情。但是在成長過程受到家長的訓斥或外界貼上的標籤：「哭是弱者的行為、羞羞臉」、「成熟就要把眼淚往肚裡吞」、「男兒有淚不輕彈」，甚至是怕妝花、怕丟臉而壓抑傷心難過的情緒，但是當我們無法流出難過的淚水時，我們也很難開懷大笑了，能量阻塞不再流動，就會形成問題。當我們將情緒釋放出來，能好好地哭過，笑容就會自然地出現了。 當然並不是一定要常哭泣才是在天真的狀態，許瑞云舉自己為例，因為平常已經真實面對內在的念頭，不壓抑也不會逼迫自己非得怎麼做不可，所以生活都蠻開心的，想哭的機會還真是不多。也提醒每個人都可以利用這個關鍵點自我檢查，當我們發現自己「想哭而不敢哭」的時候，當下就是沒有在「天真」的狀態。需要將注意力拉回來，好好正視自己的感受，不需要否定也不需要壓抑。 撕掉二元標籤 接受當下 「人常有二元化的標籤，認為哭是不好的，笑才是好，悲傷是不好，快樂才是好。」許瑞云笑著搖搖頭，表示不該是這樣：「真正天真的人，可以擁抱自己所有種類的情緒，像嬰兒一樣，不會發洩在別人身上，不會責怪別人。」 更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 121期/10月號】 更多精彩文章，請上魅麗FB
【圖文提供／魅麗雜誌】 當我們認真面對自己當下的感受，慢慢拿掉外界貼在身上的標籤、移除為了滿足別人期待而套上的框架，就是開始踏上天真之路。 天真不需要往外找，因為每個人天生早就俱足」。許瑞云一句話就把我們拉回來自己身上，那些我們想要的、需要的，一直都存在我們每個人裡面，不需要外找。「我們只是被太多外在的教條、標籤給框住而已。」 能夠哭 就懂得笑 許瑞云常在診間遇到情緒潰堤的病人，見面時卻仍強忍淚水，許瑞云都會建議他們：「讓眼淚釋放出來吧，你的問題就是吞忍這些情緒形成的。」所以診間也常貼心地準備一大捲的衛生紙，病人在哭過之後，也會笑著說：「奇怪，好像哭一哭，病就好了。」 嬰兒期我們會隨著自己的感受或需求想哭就哭，想笑就笑，都是很自然的事情。但是在成長過程受到家長的訓斥或外界貼上的標籤：「哭是弱者的行為、羞羞臉」、「成熟就要把眼淚往肚裡吞」、「男兒有淚不輕彈」，甚至是怕妝花、怕丟臉而壓抑傷心難過的情緒，但是當我們無法流出難過的淚水時，我們也很難開懷大笑了，能量阻塞不再流動，就會形成問題。當我們將情緒釋放出來，能好好地哭過，笑容就會自然地出現了。 當然並不是一定要常哭泣才是在天真的狀態，許瑞云舉自己為例，因為平常已經真實面對內在的念頭，不壓抑也不會逼迫自己非得怎麼做不可，所以生活都蠻開心的，想哭的機會還真是不多。也提醒每個人都可以利用這個關鍵點自我檢查，當我們發現自己「想哭而不敢哭」的時候，當下就是沒有在「天真」的狀態。需要將注意力拉回來，好好正視自己的感受，不需要否定也不需要壓抑。 撕掉二元標籤 接受當下 「人常有二元化的標籤，認為哭是不好的，笑才是好，悲傷是不好，快樂才是好。」許瑞云笑著搖搖頭，表示不該是這樣：「真正天真的人，可以擁抱自己所有種類的情緒，像嬰兒一樣，不會發洩在別人身上，不會責怪別人。」 更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 121期/10月號】 更多精彩文章，請上魅麗FB
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